惊恐障碍是一种心理疾病，因为它发作时的症状与躯体疾病很相似，所以很少有人会想到这会是惊恐障碍。惊恐的发作本身就很激烈，再加上由此引起的焦虑和恐惧感等惊恐障碍的其他症状，患者是很痛苦的。这时，单单通过患者本人的身体耐受力和精神上的努力是很难克服的。该书让更多的人先来了解一下该病症的相关知识。

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第一章 活力小精灵的病例

（漫画） 1

1 从惊恐障碍的发病到接受诊断 3

2 接受诊断 25

解说① 惊恐障碍是什么样的病 30

惊恐障碍是心理疾病 30

诊断标准及治疗的目的 31

惊恐发作的症状 32

惊恐通常会在什么时候发作 34

对惊恐发作的治疗方法 35

3 惊恐发作症状的消失和预期焦虑的残留 42

4 预期焦虑的对应处理和治疗 55

解说② 药物的服用 65

5 这就是行为疗法 67

6 痊愈计划 72

解说③ 行为疗法 79

精神层面的指导和康复训练 79

实施行为疗法的具体案例 80

促使行为疗法取得成效 82

不必急于求成 83

总结 84

写给关心患者的人们 86

第二章 惊恐障碍的症状和

治疗方法 87

1 惊恐障碍的各种症状 88

“特有的恐惧感” 88

由于“特有的恐惧感”的对象不同，易误诊为其他

疾病 94

对“特有的恐惧感”的治疗 97

医学忠告：“特有的恐惧感”不是杞人忧天 100

2 防止转为慢性病及复发的注意事项 102

保持轻松的生活方式 102

很好地适应环境的变化 104

保证足够长的服药期间 106

改善饮食习惯、进行适当地运动，会对治疗有帮

助吗 107

3 易与惊恐障碍并发的其他疾病 108

4 与惊恐障碍症状相似的其他疾病 109

5 患病后去哪里治疗好呢 112

看惊恐障碍要去精神科 112

去什么样的精神科好呢 113

第三章 治疗惊恐障碍的

药物 117

1 服用药物的种类和疗效 118

第一类 苯二氮类抗焦虑药物 120

第二类 SSRI（选择性5-HT再摄取抑制剂） 122

第三类 三环类抗抑郁剂 124

2 药物疗法的实际状况 126

大致分为两种服药方法 126

服药时应注意的问题 127

医学历史：惊恐障碍治疗的历史演变 130

后记 132

参考书籍 133

一目了然 惊恐障碍的特征 134